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《权力的游戏》男主雪诺的扮演者基特·哈灵顿在剧终后因压力和酗酒问题正在接受心理咨询，练习正念冥想和认知行为疗法来对抗压力以及解决负面情绪的影响。报道称哈灵顿难以接受《权力的游戏》剧终，而中国不少观众认为他接受心理咨询和杀死龙妈的结局有关。

《权游》第八季大结局，雪诺抱着龙妈的尸体。

外界刺激是一个触发器，两相比较，该剧的结局是比较小的触发器，更大的、真正影响生活的则是该剧结束。该剧播了八年，拍摄的时间近九年，哈灵顿从二十三、四岁几乎无人认识，演到现在路人皆知，差不多在剧组度过了大半青年时代。不但如此，他还在剧组找到了挚爱，结了婚，剧终毋庸置疑意味着他人生的一个阶段结束了，一部分人生结束了，这是非常大的压力。

基特·哈灵顿在《权游》剧组认识了现在的妻子——耶蕊特的饰演者。

相信剧组其他几位重要演员有着同样的压力，但他们没有出现类似的问题。龙妈的扮演者艾米莉亚·克拉克和哈灵顿年纪相仿，她的角色被最爱的人杀死，照样笑成倒八字眉。珊莎和艾莉娅的扮演者在剧组度过了青春期，年纪小很多，她们接受得也不错。除了珊莎在《X战警》中出演凤凰女获得了大一点的成功，龙妈和艾莉娅的发展都不见得特别突出。所以外界压力仅是外在原因，哈灵顿发展到需要心理咨询得从他自身去寻找。

饰演龙妈、珊莎和艾莉娅的三名演员属于比较正常反应类型：一件事情结束了，好的，我接受它，下一步看看做点别的什么。她们把大部分注意力投入到“胜利完成”的一面，既是终点又是人生另一个起点。艾莉娅的看法很有代表性：现在要再叫她签八年合同她可不干了，她要去做别的。

哈灵顿看起来过度关注了“结束”这一面，他的感受就不会是自由居多，而是丧失、失落、失去。要顺利通过这一关，他需要看到硬币的另一面，比如他现在有了大把时间和太太共处，要是乐意的话生个孩子何尝不可;暂时从走到哪里都被人认出的相对无隐私状态中解放，安静地享受生活;不再被剧组左右生活，可以好好规划将来，或者不规划，先放松一阵子再说等。

基特·哈灵顿此前给杂志拍摄的资料图片。

这样说来，是不是觉得哈灵顿目前接受的酗酒治疗挺靠谱的?认知行为疗法通过跟不合理的观念做斗争，改变认知(剧终=失去)来改变行为(酗酒、无目标)，优势是短期内起效。正念聚焦、冥想要求觉察当下，不作评判，通过练习和自己的感知觉紧密相连，促进接受当下发生的一切，这个问题会发生在很多普通人身上。不过从哈灵顿不大接受大结局以及对结束、告别的敏感来看，他很可能在离别上有情结，或者有遗弃创伤，这些就需要通过较长时间的精神分析来处理了。希望我们挚爱的“雪诺”哈灵顿早日从酗酒中康复，在其他影视作品中继续成长。

关键词： 雪诺 心理问题