(资料图)
1、辛辣食物会导致白发，所以要注意饮食，不要吃太多辛辣食物。
2、情绪紧张会导致生活压力过大，也会导致头发花白。注意控制自己的情绪，不要轻易发火。放松心情有助于防止白发。
3、每天充足的睡眠有助于头发的生长，减少白发的产生。
4、食用有黑发的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等，有助于减少白发。
5、按摩太溪穴可以使头发变黑。用拇指轻按此穴2分钟，重复3次。
6、赤脚踩在鹅卵石路、健身地毯、健身拖鞋等凹凸不平的路面和物体上，如打高尔夫球时赤脚踩在健身球上来回滚动，也会有助于防止白发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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